我是湖北省丹江口市的一个太极拳爱好者,习拳已有十个年头了,曾练过国家规定套路24式、42式、48式、陈式、武当、八卦,传统杨式85式等等。参加过一些太极拳比赛,也获得过多枚金牌,对太极拳有一点了解,但这种了解过多局限在肢体外形上,对其内涵体会不深。
去年在网上偶然看到介绍吴式太极拳的内容,说她是太极拳中的太极拳,编创科学严谨被冠以“长寿拳”之称号,说吴式太极拳是练头脑的拳,是实用意念拳,主要通过经络、穴位、气血、练心、练意、练功理。这让我对她产生了极大的兴趣。说实话,我练传统杨式也有多年,曾多次参加过名家培训班,对杨式拳的舒展大方、圆活连贯等特点也研习多年,对松沉有一定的认识,但是多是注重形式,忽略内在,对用意不用力不知如何着手练,更不知,以心行意,以意导气,以气运身为何物。而传统吴式拳正是以意见长,以柔化著称,灵巧轻妙,招势严密的特点,深深的吸引了我,我开始关注她,试图了解她,但是仅从网上有限的资料来看,解决不了我想学的问题,何况传统吴式拳重内不重外,重意不重力,是个头脑拳,从视屏上学是学不到什么的,这段时间,我彷徨苦恼,正在这时,感谢武当杂志社邀请了著名武术家,吴式太极拳传人张全亮老师,于4月28日--30日在丹江口市开办传统吴式太极拳培训班。我非常高兴的报了名,参加了为期3天的培训。
培训班上,首先张老师的人品振憾了我,他亲切、敬业、厚道,很有亲和力,毫不保守的悉心传授传统吴式拳的要领、精华,并对学员们进行武德教育,让我们不要评论别家拳,他说中华民族,地大物博,人杰地灵,每个拳种都各有所长……纠正了我们的一些偏激想法,树立了新的理念……
三天来,张老师给我们讲解、示范了传统吴式太极拳18式,它不厌其烦的从胯膝踝,肩肘手、丹田、命门、经络、穴位、眼法、身法等要领上,逐动逐动讲解,示范轻灵与漂浮,松与懈的区别,从调身、调息、调心着手,帮学员寻找静极生动,无极生太极的感受,使我以前很少观注的眼神收放问题,阴阳转换、外观内视等问题,也有了初步的认识,在做搂膝拗步时,张老师传授了一个要诀后,我突然进入了松的状态,后脚根很轻松的提了起来,哗的一下,我的头脑对虚实有了一个重新的认知。
基本学完18个动作后,我按着张老师讲的要领跟他打传统吴式18式,看着张老师的神态、身法,边打边体会,18个动作打完后,神清气爽,周身轻盈、灵活,没有了以前那种沉重的感觉。特别是跟着张老师在绿树纵荫中打拳把眼神放出、收回,感觉与大自然融为一体,身心宁静、陶醉,如同沐浴一般,很松静、很养神。这是我十年来不曾有过的感受。她的神奇、美妙,给我带来如此的精神享受。
三天的传统吴式拳18式的学习,让我深刻认识到了什么叫着内家拳,它是重在练意、练脑、练内在,重功理,不注重形式的,特别适合我们中老年人练习,可延迟大脑退化,对身心康健大有裨益。……每天打拳、走经通穴,活跃气血,修身养性,强健体魄。
传统吴式拳18式是把钥匙,它打开了我对太极拳是内功拳认识的大门,她太深奥,太奇妙,还有很多东西,需要学习,我有目标、有信心,学了十年拳,终于找到了目标和方向。
郑丹风
二O一六年五月六日